舌ポジション

こんにちは！歯科衛生士川添です( ˆᴗˆ  )

まだまだ寒い日は続きますが、少しずつ日が伸びて来ましたね！
暖かくなるのが待ち遠しいです☆


寒いので身体が縮こまり
力が入りますよね（ ; ; ）？


そうすると上の歯と下の歯が触れ合いませんか？


ぼーっとテレビ見てる時当たっていませんか？


お仕事中や家事をしているとき、何かに集中している時歯は触れ合っていませんか？


触れ合っているのは良くありません！
1日の中で上の歯と下の歯が触れ合っている時間はなんと、15分程度といわれています！
お食事時の咀嚼のみです。


なので歯が触れ合うという事は、無駄な力がかかり歯の負担になります。


舌ポジションを見直してみましょう！
舌の先端が下の前歯の裏についていませんか？

正しくは上の前歯の裏側粘膜です！
正しい位置に置き歯を大切にしましょう( ˆᴗˆ  )