寝てるときに唾液がでてこない・・・

こんにちは、衛生士の生井です（＾＾）

桜の時期もあっという間に終わりそうですが、みなさんお花見はできました？

お花見と言っても以前のようにわいわいと！が難しくなりましたね。

ちなみに私はウォーキングのついでに歩き花見をしています(*^^*)

ちょうどいい気温が続きますが、春の暖かさは眠くなってしまいますね。

みなさん睡眠はたくさんとれていますか？

睡眠時間が短いと疲れやストレスの原因となります！

しっかり充分な睡眠時間を確保しましょう（＾＾）

そして、睡眠前にはお口の中の汚れをなるべく少なくしておきましょう（＾＾）

普段生活していて出てくる「唾液」は、睡眠中には分泌されません。

唾液の中には抗菌作用や再石灰化作用などいいものがたくさんはいっているのですが、

睡眠中に分泌されないので、活動中に比べて細菌が繁殖しやすい環境になってしまいます。

その細菌たちの働きを抑制するため、寝る直前のフッ素洗口剤を使用することをおすすめしています。

磨きにくい歯と歯の間もぶくぶくうがいでフッ素が行き渡ります(゜o゜)

就寝直前の使用をおすすめします( ^^) _U~~